Autor: Portal GXP- Escrito por Daniel Silva- Coach Esportivo conforme Registro CRTC-MG 00371

A preparação mental, o estado de flow e o controle emocional podem ser decisivos para melhorar a performance e superar limites nas corridas de rua. A corrida começa muito antes da largada. Antes do primeiro passo na prova, existe uma batalha silenciosa acontecendo dentro da mente do atleta. E é exatamente nesse ponto que muitos corredores vencem ou desistem antes mesmo da chegada. A preparação mental é um dos pilares da alta performance esportiva. Não basta apenas treinar pernas, resistência e velocidade. O atleta que deseja evoluir precisa aprender a fortalecer a mente para suportar pressão, desconforto, ansiedade e…

A atualização da Norma 07, regulamento que estabelece as regras para todas as corridas de rua homologadas no Brasil. A Federação Mineira de Atletismo (FMA) divulgou nesta quinta-feira (07/05) informações sobre a nova atualização da Norma 07 da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), que promete mudar a dinâmica das corridas de rua homologadas no país. A principal novidade é a autorização para que organizadores e Federações Estaduais diferenciem atletas competitivos e participativos já no momento da inscrição das provas com Permit Bronze. A FMA classificou a medida como um avanço técnico importante para a organização dos eventos, especialmente em…

Entenda como a falta de confiança faz você reduzir o ritmo antes do seu verdadeiro potencial. Na corrida, um dos maiores erros não está no corpo, está na mente. E ele começa antes mesmo da largada. Muitos atletas treinam bem, mantêm consistência, evoluem, mas, no dia da prova, algo muda. O ritmo cai cedo, o cansaço aparece antes do esperado e o limite surge sem explicação. Na maioria das vezes, não é físico.É falta de autoconfiança. Um dos sinais mais claros disso é a comparação.Você olha para outros atletas e automaticamente acredita que eles são melhores, mais preparados ou mais…

Entenda por que sua mente te protege no “muro” e como pequenos erros mentais podem comprometer seu desempenho. No mundo da corrida, seja na corrida de rua, na corrida de montanha ou em outras modalidades, é comum ouvir que “o corpo aguenta, mas a mente quebra”. Esse jargão aparece principalmente nas provas, quando o próprio atleta diz que nos treinos rende bem, mas na competição, ao bater no “muro”, quebra e perde completamente o ritmo. O “muro” é aquele momento crítico da corrida em que o desempenho despenca. O pace começa a cair, a respiração fica pesada, as pernas…

A vítima foi socorrida, mas chegou sem vida ao hospital. Um homem de 32 anos morreu após ser atropelado na noite deste sábado (4), por volta das 21h40, na rodovia MGC-491, em São Sebastião do Paraíso. Segundo a Polícia Militar Rodoviária, a motorista de um GM Prisma, de 19 anos, seguia de Itamogi no sentido Monte Santo de Minas para São Sebastião do Paraíso quando a vítima teria entrado repentinamente na pista para atravessar, sendo atingida pelo veículo. O homem foi socorrido por uma equipe do Samu e encaminhado à Santa Casa de São Sebastião do Paraíso, mas já…

Um homem de 25 anos foi detido após perseguição, e o  comparsa conseguiu fugir e não foi localizado. A Polícia Militar prendeu em flagrante um homem de 25 anos suspeito de furtar bebidas em um supermercado no bairro Jardim Dom Hermínio, em Guaxupé, na tarde de quarta-feira (26/03). Segundo a PM, os militares foram informados por meio de uma ligação ao 190, com relato de que dois indivíduos haviam subtraído produtos do estabelecimento. Equipes foram acionadas e, ao chegarem ao local, avistaram os suspeitos tentando fugir em direções opostas. Um deles foi alcançado durante a perseguição. Com ele, os policiais recuperaram…

Ele também agrediu a esposa, dois filhos e um idoso de 73 anos. Na manhã desta terça-feira (10/03), a Guarda Municipal prendeu um homem de 31 anos após agredir a esposa, um idoso de 73 anos e duas crianças, sendo uma de 4 e outra de 6 anos, e ainda danificar dois comércios no Jardim Planalto em Guaxupé. Segundo a GCM, o episódio começou na residência do suspeito, após sua companheira pedir que ele parasse de consumir bebidas alcoólicas e drogas. Em resposta, o homem atirou uma mesa contra a mulher e passou a agredir duas crianças. Durante o descontrole,…

A votação do PL nº 37/2025 ocorre às 18h30 e pode marcar avanço nos direitos da população LGBT+. O Movimento LGBT de Guaxupé convida a população para acompanhar a votação do Projeto de Lei nº 37/2025, que reconhece a Associação Todas as Cores como entidade de Utilidade Pública. A votação acontece nesta segunda-feira (09/02), às 18h30, durante a sessão da Câmara Municipal de Guaxupé. A aprovação do projeto representa um importante avanço no reconhecimento institucional do trabalho desenvolvido pela associação em defesa dos direitos humanos, da diversidade e da inclusão no município. A presença da comunidade é considerada fundamental…

A vítima ficou presa entre pedras em área de corredeira de difícil acesso. Na tarde deste domingo (11/01), por volta das 13h30, um homem de 23 anos morreu afogado na Cachoeira da Cintra, localizada na zona rural de São Pedro da União. De acordo com o Corpo de Bombeiros, ao chegarem ao local, os militares foram informados de que a vítima estava submersa há cerca de uma hora, presa entre pedras em uma área de corredeira e de difícil acesso. As equipes utilizaram técnicas de salvamento aquático e em altura para realizar o resgate, porém o homem já se…